今晚，请所有岳阳人早睡1小时！

今天（3月21日）是世界睡眠日。

人的一生中，约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠对我们的健康至关重要。然而，《2021年运动与睡眠白皮书》数据显示，当下我国超3亿人存在着睡眠障碍。

有些人饱受失眠困扰，想睡却睡不着；有些人扛着困意熬着夜……睡个好觉有这么难吗？

看下面一组图，了解关于睡眠的知识↓↓↓

3月21日 世界睡眠日

今晚

为了自己的健康

早睡一小时吧

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来源：岳阳晚报全媒体据央视新闻等  编辑/颜君 

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